1、手指轻扶刺激乳头，利用手指轻轻的按摩乳头，适当的给乳头一定刺激
2、轻揉乳头根部，用手指慢慢的轻柔乳头的根部位置，力度为舒适为止，不要过于用力，以免造成疼痛。
3、摸摸乳房周围是否有硬块，按摩是轻轻的抚摸乳房周围，检查乳房周围是否硬块。
4、在乳头上横竖各划一条直线。
5、在乳头两端挤压刺激，利用手指按摩的力道在乳头的两端进行挤压按摩刺激。
6、向肋骨的方向紧紧压下，按摩时手指顺着肋骨的方向慢慢的用力压下。
7、缓慢对捏，用拇指和食指捏住乳头慢慢的对捏。
8、有乳汁后开始压、捏、扭转，待乳汁出来后，用拇指和食指开始慢慢的压、捏和扭转乳头。
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